Wie verwendet man ein Zafu für Yoga?
Karacol Mágico Yogakissen sind eine hervorragende Unterstützung für Yogastellungen
und Meditation.
Einige der Yogastellungen, bei denen Sie die
Karacol Mágico-Kissen als Stütze verwenden können
Hocke in Krähen position
Wenn die Crow Pose Ihre Fersen vom Boden abhebt, können Sie die Knöchelkissen verwenden.
Katze-Kuh Position
In dieser Position können Sie die Kniekissen verwenden, um Ihre Knie zu schützen.
Kamel Position
Wenn Ihre Hände bei dieser Haltung nicht bis zu den Fersen reichen, können Sie die Knöchelkissen zur Unterstützung verwenden. Und die Kniekissen, um Ihre Knie zu schützen, wenn Sie in diesem Bereich Verspannungen haben.
Balance über Knie und Stirn
Diese Haltung kann die Knie und die Stirn belasten, da dies die Stützpunkte sind. Verwenden Sie die Kniekissen und das Knöchelkissen für die Stirn.
Lunge dehnen Rest
Legen Sie ein Kniekissen auf Ihre Hüften, um Ihre Haltung zu stabilisieren. Wenn Ihre Stirn den Boden nicht erreicht oder Sie Verspannungen spüren, legen Sie ein Knöchelkissen auf Ihre Stirn.
Zölibats position (liegerad)
Sie können das Sitzkissen mit 1 Innenkissen verwenden und es auf den unteren Rücken zur Unterstützung und die Kniekissen zum Schutz der Knie legen.
Frosch Position
Sie können die Knöchel- oder Kniekissen verwenden, wenn Ihre Hände in dieser Haltung den Boden nicht erreichen.
Guru Pranam Position
Wenn Ihre Stirn in dieser Haltung den Boden nicht erreicht, können Sie ein Knie- oder Knöchelkissen auf Ihre Stirn legen.
Felsenhaltung (Variation)
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Haltung beizubehalten, können Sie das Sitzkissen mit 1 Innenkissen, das Knie- und das Knöchelkissen zur Unterstützung des Ristes verwenden.
Yoga Mudra-Haltung
Sie können Kniekissen verwenden, wenn Sie bei dieser Haltung Stress in diesem Bereich verspüren. Und auf der Stirn ein Knöchelkissen, falls Sie mit der Stirn nicht den Boden berühren.
Frosch-Haltung
Sie können die Knöchel- oder Kniekissen, je nachdem, welche Unterstützung Sie benötigen, unter Ihre Fersen legen.
Schneidersitz
Bei der Meditation können Sie je nach Tag oder Zeit der Meditation verschiedene Arten der Unterstützung benötigen. Sie können das hörnchenförmige Kissen mit den Enden nach hinten umdrehen.
Kniebeugen
Wenn Sie Ihre Fersen bei Kniebeugen vom Boden abheben, können Sie die Knöchelkissen verwenden.
Haltung der Plattform
Wenn Sie bei dieser Haltung Unbehagen oder Spannungen im Rist verspüren, verwenden Sie die Knöchelkissen zur Unterstützung.
