Durch die Praxis von Yoga und Meditation kann man ein Gefühl der Vitalität
und des Körperbewusstseins sowie eine erhöhte Selbstwahrnehmung erfahren.

Kundalini Yoga-Kurse

Online-Kurse.

Mit einer Reihe von Übungen und Meditationen je nach Ihren Bedürfnissen oder Aspekten, die Sie trainieren möchten.

Meditations-kurse

Online-Kurse.

Mit Meditationen und/oder Pranayamas (Atemkontrolle), je nachdem, auf welche Aspekte Sie sich konzentrieren möchten.

Yoga für Kinder

Online-Kurse. 

Yoga, Atemübungen und kurze Meditationen je nach Alter und Bedürfnissen des Kindes. 

Der Unterricht kann persönlich stattfinden, wenn Sie in Barcelona sind.

Kundalini Yoga-Kurse

Diese Technik ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlicher Verfassung.

Der Unterricht kombiniert Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannung.

Mit Kriyas: Körperhaltungen, die mit dem Atem koordiniert werden, um den Körper zu stärken oder zu entspannen.

Dauer 1 Std. 15 Min.

Unterricht - Meditation

Anhaltende und zunehmende Konzentration.

Mit verschiedenen Arten von: Atmung (Pranayama), Handhaltung (Mudra), Fokussierung, Körperbewegung und Klang (Mantra).

Im Kundalini Yoga gibt es viele Arten von Meditationen, die sich jeweils auf verschiedene Aspekte des Geistes und/oder des Körpers konzentrieren können.

Dauer 30 min.

Unterricht - Yoga für Kinder

Kurze, einfache Serien von Yogastellungen, Meditationen und Atemübungen.

Mit lustigen und attraktiven Elementen: Geschichten, Spiele, Klanginstrumente, Meditationsflasche.

Es wird ein Raum geschaffen, in dem sie Stille und Körper- und Gefühlsbewusstsein erfahren können.

Dauer 30 Min. bis 45 Min. je nach Alter des Kindes.

Kriyas, Abfolgen von Haltungen und Bewegungen (Asanas) mit spezifischer Atmung. Sie sollen die Flexibilität erhöhen und den Körper straffen.
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Instagram: ma.josegil

“Me encantan los cojines Karacol, su diseño, versatilidad y resistencia. Hace años compré uno para sentarse en un seminario en Italia y sigue como nuevo. La tela es resistente y puedes lavarla cuando sea necesario. Tengo pendientes los cojines para las rodillas y los tobillos; los he probado y facilitan muchísimo la práctica”

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Instagram: @lamelamara

“I love Karacol bags because they are strong and beautiful. I am a pragmatic person and I work in different places. My Karacol bag is perfect for carrying my laptop and my bento through the city, without having to give up a nice bag, in a color I like and with a refined shape”

Facebook: Siri Bani Kaur

“Los cojines Karacol llevan años acompañándome en mi práctica de yoga y meditación. Siguen impecables, como el primer día. La tela es de algodón de buena calidad. Los he lavado varias veces. La posibilidad de poner un cojín interior o dos hace que se adapte perfectamente para meditaciones largas y para práctica de yoga. Muy feliz con la compra. Incombustibles, cómodos y versátiles”.

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